歡迎來到逍遙右腦記憶網-免費提供各種記憶力訓練學習方法!

9種不良習慣會使大腦變遲鈍

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 記憶力訓練方法 來源: 逍遙右腦記憶

1、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。  

3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。

4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。

5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊涂起來。

6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,繼而發生腦萎縮。

7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。

8、不愿動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。

9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.mspx168.com/jiyili/21959.html

相關閱讀:記憶的三項要素(注意、想象、觀察)訓練方法
記憶的增進和遺忘的防止
提高記憶效果的多種方法
記憶訓練的30個記憶小技巧
記憶力入門訓練之記憶體操


足球彩票交流群7267566 和平县| 永嘉县| 咸宁市| 南江县| 若羌县| 张家口市| 梁山县| 大兴区| 万宁市| 康定县| 普安县| 咸丰县| 拉萨市| 崇仁县| 达尔| 镇巴县| 名山县| 崇左市| 驻马店市| 广东省| 衡南县| 宁津县| 红安县| 双鸭山市| 宁安市| 双鸭山市| 镇江市| 年辖:市辖区| 葫芦岛市| 富蕴县| 康定县| 新竹县| 江源县| 沅陵县| 柯坪县| 商城县| 石城县| 栾川县|