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逍遙右腦想象力訓練:開啟右腦心像,深化冥想能力,激活創新思維

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 右腦開發訓練 來源: 逍遙右腦記憶

想象是人對腦中留存的一些事物的表象進行加工制作,形成新形象的過程。想象力是對人腦中留存的表象進行加工、制作,形成新形象的能力。想象是人類實踐活動的必要條件。想象是創造思維不可缺少的重要因素,沒有想象力就不可能有發明創造。愛因斯坦說:想象力比知識更重要,因為知識是有限的,而想象力概括著世界的一切,推動著進步,并且是知識的源泉。想象力的培養是非常重要的,在逍遙右腦開發的課程中,想象力訓練是必不可少的,它可以開啟右腦心像思維能力,使心靈和身體得到完全的放松,還可以深化冥想能力,開啟右腦速讀或照相記憶的能力。

​形象就是你看到的、摸到的、感覺到的物體的整體的印象。注意不僅僅是樣子,還包括你的感覺。經過你大腦的處理,出現的東西就是想象了。想象有無意和有意之分,你胡亂的隨便的想的,就是無意想象。帶有主觀的目的去想的東西,就是有意想象了。想象是在形象的基礎上加工的。

而心像是什么呢?心像是有意想象的一個分支,是創造想象。心像的大部分東西都是現實不存在的,或者是多種想象的組合。逍遙右腦提示:心像是一種瞬間的整體感覺,不需要一個個轉換的過程,就是一個整體的感知。比如你有一個杯子,你看了以后對他有個感覺,這個叫他的形象。你不看這個杯子,自己想出這個杯子來,這個是有意的想象。你想這個杯子會說話會跳舞,這個就是創造想象了,也就是心像。

【蘋果想象訓練】訓練時間:一天

1、清晰感知蘋果的外部輪廓,想到一個清晰的蘋果的樣子

不要注意蘋果以外的東西。想象的背景要盡量的簡單

可以是白色的、灰色的、黑色的背景都可以的

2、然后重點去體會蘋果的顏色,紅色?綠色?都沒有問題

重點是你感覺到那個顏色,準確的把它想出來

3、注意力集中到蘋果的柄子上,集中精神想象蘋果的柄子

很小、很難想,一定要清晰的想到蘋果的柄子

4、然后我們要體會那種蘋果懸在空中的重量感

可以想象下用手提著蘋果的柄子的時間,手腕的受力感

【心象基礎訓練】訓練時間:一周

練習基本同蘋果的想象,注意每個訓練后面的要點提示

1、想象一個橙子,要體會到一種結實感,一種擠壓的感覺

2、想象一個香蕉,要體會到明亮的黃色,體會內部柔軟的感覺

3、想象一片綠色的樹葉,體驗輕盈感,體會一種清新的心態

4、想象一只淺藍色的鳥,體會飛翔的感覺,注意力集中在移動上

5、想象一碗藍墨水。體驗那種滿滿的感覺,平靜、深邃的感覺

6、想象一只茄子,重點體驗茄子的顏色柄子的顏色的對比

7、想象一只雞蛋,重點浮現雞蛋圓滑的外部輪廓

8、用你自己熟悉的任何顏色的簡單物體來進行這個練習

注意:在做心像練習前,你可以先在手中轉動實際的東西

然后閉上眼睛做練習,重點想象你自己實際看到的感覺

用自己的手去體會觸摸的感覺,體會力量感、圓滑感

【杯子想象訓練】訓練時間:一周

1、閉上眼睛,想象一個紅色的杯子。想象它慢慢地水平轉動一圈

細心觀察它的各個側面,重點感知杯子的手柄

3、現在想象杯子慢慢地傾斜,于是你可以看到它的內壁

雪白的內壁,一種滑溜溜的感覺。

4、杯子慢慢的繼續傾斜,于是你可以見到它的里面的底部

體驗那種終于見到底部的感覺,要有那個期待感。

5、繼續往這個方向旋轉,然后你可以看到內壁的另一個側面

6、旋轉180度,你可以見到杯子的底部

重點感知與桌面接觸的部分,體驗它與杯子質地的不同

7、繼續旋轉360度后,回到你開始想象的那個畫面

【氣球想象訓練】訓練時間:一周

1、閉上眼睛,想象自己看到一個紅色的氣球

在屋子的天花板上飄動,體驗那種漂浮的感覺。

2、氣球在室內慢慢地飄動時。你看到它碰上了墻壁、家具

碰到各種物體,體驗那種輕微的碰撞感,以及碰撞后的反彈

3、在氣球飄到的地方,注意室內的各種物體的顏色和空間位置

一定要慢慢地進行,要注意物體的主要輪廓和顏色等細節

4、用這個方法試試你熟悉的一些地方,如單位、學校、公園等

5、試試用其他各種顏色的氣球,來做上述訓練

隨著訓練的熟練,可以想象多個不同顏色的氣球同時出現

在氣球飄動時,注意各個顏色氣球之間的互相交錯

注意:要求在睜眼的情況下,“看到”氣球

剛開始訓練時,可以模糊視線(發呆的眼神)來促進想象


本文來自:逍遙右腦記憶 http://m.mspx168.com/younao/1338761.html

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